กินแซ่บทีไร แสบร้อนกลางอกจนแทบขยับตัวไม่ได้ทุกทีใช่ไหมครับ? อย่ารอให้ร่างกายพังจนต้องพึ่งยาตลอดชีวิต เพราะกรดไหลย้อนสามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยการเริ่มต้นเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ตั้งแต่วันนี้!
มาลดความเสี่ยงการเกิดโรคด้วย 3 ข้อเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ทำได้ไม่ยากตามภาพอินโฟกราฟิกนี้กันครับ
• 1. ลด หวาน มัน เผ็ด -> ควบคุมปริมาณต่อวันให้ไม่เกิน หวาน 6 ช้อนชา, น้ำมัน/ของมัน 6 ช้อนชา และเผ็ด 1 ช้อนชา
• 2. กินผัก ผลไม้ -> ทานอย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน โดยแบ่งเป็นรับประทานผัก 3 ส่วน และผลไม้ 2 ส่วน
• 3. ออกกำลังกาย -> อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือแบ่งทำวันละ 30 นาที เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์
ปรับพฤติกรรมควบคู่ไปกับการมีตัวช่วยที่ดีอย่าง G Curmin Plus (จีเคอร์มิน) ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมขมิ้นชันสกัดเข้มข้นที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากกรดไหลย้อนและอาการแสบร้อนกลางอกได้อย่างยั่งยืน ฟื้นฟูทางเดินอาหารให้กลับมาสมบูรณ์แข็งแรงอีกครั้งครับ
#GCurminPlus #จีเคอร์มิน #เปลี่ยนก่อนป่วย #ปรับพฤติกรรม #กรดไหลย้อน #แสบร้อนกลางอก #ลดหวานมันเผ็ด #ดูแลสุขภาพกระเพาะ
📅
9 กรกฎาคม 2569 เวลา 07:28 น.
🔥 เปลี่ยนก่อนป่วย! 3 ข้อปรับพฤติกรรมง่ายๆ สยบกรดไหลย้อนให้ตรงจุด 🧘♂️
สนใจสั่งซื้อของแท้ G Curmin Plus
🛒 สั่งซื้อผ่าน Shopee & Lazada